nie żyje

Ja tak %-) Dzisiaj cały dzień na sesji zdjęciowej, w mega doborowym towarzystwie ;-) Sebastian Kot, Zachary Krajniak i Adam Suker ;-) Nie wiem czy będziemy mieli dostęp do tych zdjęć robionych przez fotografa, bo to do jakiegoś mega pro konkursu %-) więc jest chociaż jedno pamiątkowe, już robione telefonem %-) Wypiski uzupełnię jutro, bo dzisiaj [...]

[...] czy będziemy mieli dostęp do tych zdjęć robionych przez fotografa, bo to do jakiegoś mega pro konkursu %-) więc jest chociaż jedno pamiątkowe, już robione telefonem %-) Wypiski uzupełnię jutro, bo dzisiaj już ledwo żyję... /SFD/Images/2015/12/16/b2aacd6b99ae4fd296db48ce13342e4e.jpg na pewno jakieś niedozwolone wspomaganie spożywali przed tą sesją

REDUKCJA Nic ciekawego. Wziąłem jedynie autko po ojcu od siory na pierwszą jazdę. Osz kurna, ta honda easy nie jest %-) ALE ŻYJE %-) /SFD/2017/3/22/d69a6bb5a7924aa988636a613b4570c5.jpg Trening dopiero o 20.00, więc za nim skończę będzie przed 22.00 a nie chce mi się pisać tak późno, bo będę ostro styrany. Wlecą plecy i tył barków i 35 min cardio. [...]

Nie ogarniam podejscia co niektorych ludzi... chlop jest tyle lat na topie i za to nalezy mu sie za to wielki szacunek. Fakt, wpadl teraz niemilosiernie i jest to straszna zenada... ale ciekaw jestem gdyby to wasz idol Philsulina wpadl z czyms takim jakie bylyb reakcje :) ( a skoro zyje tak blisko z Cutlerem to nie wierze, ze tego nie wali ). [...]

[...] dzień. Rano miałem iść na siłownię gdzieś koło godziny 10., ale zaspałem. Przy okazji przypomniałem sobie też, że mam trochę rzeczy do zrobienia do szkoły, z którymi w niedzielę bym się nie uporał. Więc poćwiczyłem w domu - pompeczki, brzuszki, "pomachałem" hantlami, porozciągałem expander, dietę odpuściłem trochę tak dziś, jak i [...]

Dziś malutki sprawdzian szybkości na poszczególnych zakresach. Forma - fatalna, pobudka po 4 godzinach snu i nie dało się zasnąć, sił na trasie zero, ale co tam. Raz się żyje. Jutro muszę się wykazać silną wolą i zostać w domu, nie biegać, nie biegać, nie biegać... tętno 136 (73%) - 6'40'' 147 (78%) - 6'00'' 160 (86%) - 4'50'' 166 (89%) - 4'20'' [...]

Mam tak samo*****ową szeroką miednicę, taki juz los nie kazdy rodzi sie V ja sie urodzilem jak mutant w dodatku mi droche zebro jedno wystaje berdziej niz drugie i zyje cwicze dalej i sie niepzrejmuje bo niema sensu :) Niech cwiczy dalej i kombinuje moze w koncu trafi na trening ktory go ruszy ... Tylko niech sie spieszy bo w 2012 koniec naszej [...]

...:::Dzień 13, PIĄTEK , 17.09:::... Dzisiaj dowiedziałam się , że od 27 września mogę odebrać indeks. Za niedługo się zacznie. Buu pozostało mi jeszcze 2 tygodnie wakacji. Jak ten czas szybko leci. Poza tym mam wrażenie , że przytyłam xxx kg. Pewnie tylko tak mi się zdaję . U mnie z dnia na dzień zdanie ulega zmianie : raz jest dobrze a [...]

zyje zyje dostałes propozycje planow! nic nie wybrałes ? staz 6 miesiecy, ok ale nie wiemy jakim planem cwiczyłes do tej pory... mozesz sprobowac FBW jesli tego nie robiłes, druga propozycja bedzie split partia 2x tydzien! masz wyszukiwarke tam wszystko znajdzisz

[...] ostrość, a jeszcze kilkanaćie lat temu dorian prezentował i ogromną mase i fenomenalną ostrość sylwetki i to o nim mówiło się że ma ziarnistą muskulaturę. Więc obecnie obserwujemy regres kulturystyki? Przecież niby wynajdywane są co raz to nowe metody treningu, suple, srodki farmakologiczne a nie ma to przełożenia na wygląd zawodników [...]

[...] druga koszula chyba KATANA i biore to 140 i biore i hu,,j jakos mi rece do tyłu wykrzywiło i spadło na ryj prawie mi łapy urwało i kolo co stał z tyłu wyciska 250 ok nie mogl ze mnie tego zdjac ale po wielkich trudach zdjeli i patrza czy jeszcze zyje a ja na to nic sie nie stało .. do konca treningu sie nikt do mnie nie odzywał 2 to [...]

No wlasnie zakupilem 90 tab Glukozaminy po 1000mg/ tab po BARDZO okazyjnej cenie.. i jest tego wiecej :) Pytanie, jak brac. Na opakowaniu podaja 1-2 dziennie z posilkiem. Macie jakies wskazowki? Co do stawow to rozwalilem je podczas mojej przygody ze sportem wyczynowym :/ plus bark na trening jiu-jitsu. Tabletki biore na ZJN, zwyczajnie zyje w [...]

Obli ok, rozumiem Ogólnie to nie spieszy mi się nigdzie, tym bardziej, że Lato 2011 jeszcze daleko Lalus - w kupie raźniej Coś mi się naciągnęło w nodze, ale nie po ćwiczeniach, a dopiero wczoraj. Mam nadzieję, że do jutra przejdzie, bo jak nie, to trochę ciężko z aero będzie Dodam, że cały czas mam zakwasy, a po wtorkowym treningu jeszcze [...]

dzięki za pocieszenie|-) chciałabym na stałe zagościć na forum i zrobić coś z sobą w odpowiedni sposób. Przeglądałam już sporo dzienników. Aktualnie jestem tylko mocno zdołowana bo tak czytam i czytam na temat skutków złego odchudzania i czarno to wszystko widze :/ Przepraszam za te wszystkie upierdliwe pytania i wgl ale nie mam takiej wiedzy jak [...]

powiadomki mi u Ciebie wyłączyło }:-((( ale juz jestem :D i nadrobiłam :D jak robisz kotlety jajeczne? mi conajwyzej wylazi omlet bo sie rozlewa na cala patelnie :D i rob te kotleciki kalafiorowe i dziel sie przepisem to tez takich sprobuje :P bo akurat zakupilam wielkiego kalafiora :D ja mam jak olciak.. odkąd cukeru nie można to kawa jest fuj [...]

Chyba kwestia niedostatecznego rozgrzania albo źle rozplanowanej progresji. Jak żyję przy wiośle nic mi jeszcze nie strzeliło (odpukać). Szybkiego powrotu do sprawności życzę. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-13 20:21:18

Ładny zestawik ;-) Pozdro dla Starych Wyjadaczy, którzy są tu do dziś! :-) kto Ci się wkradł na konto ? 8-) on zyje? 8-) na bank , ktos mu sie na konto wkradł, inaczej wpadłby w sobote chociaz na event do Lodzi - spotkac sie z nami, ale prawda jest taka, odkad mam sklep - nawet nigdy nie zajrzał ;-) %-)

Ładny zestawik ;-) Pozdro dla Starych Wyjadaczy, którzy są tu do dziś! :-) kto Ci się wkradł na konto ? 8-) on zyje? 8-) na bank , ktos mu sie na konto wkradł, inaczej wpadłby w sobote chociaz na event do Lodzi - spotkac sie z nami, ale prawda jest taka, odkad mam sklep - nawet nigdy nie zajrzał ;-) %-) A to Ty jakiś sklep prowadzisz? %-)

[...] :-) kto Ci się wkradł na konto ? 8-) on zyje? 8-) na bank , ktos mu sie na konto wkradł, inaczej wpadłby w sobote chociaz na event do Lodzi - spotkac sie z nami, ale prawda jest taka, odkad mam sklep - nawet nigdy nie zajrzał ;-) %-) A to Ty jakiś sklep prowadzisz? %-) nic nowego, jak zawsze znajdzie głupią wymówkę %-) wbijaj w sobotę śledziu!

A tu się mylisz mnie ludzie widzieli, ja jestem w formie, żyje chodzę i to już jest coś %-) a to nie łatwo utrzymac formę cały rok :-)